عصير

عصير مشروب منعش ومليان فوايد غذائية، يساعد على ترطيب الجسم ويزوّده بالفيتامينات المهمة. في الكويت، ومع الحرارة العالية اللي تسبب جفاف بسرعة، شرب العصير الطازج يعتبر طريقة ممتازة تحافظ فيها على ترطيبك ونشاطك. سواء كان عصير فواكه، عصير خضار، أو خلطات ديتوكس، العصير يعطي فوايد صحية متعددة.

شنو هو العصير؟

العصير هو سائل يُستخلص من الفواكه أو الخضار أو الأعشاب. ممكن يكون طازج أو مُحضّر تجارياً. العصير الطازج عادة يكون غني بالفيتامينات، المعادن، ومضادات الأكسدة اللي تدعم الصحة والعافية بشكل عام.

ليش تختار العصير في الكويت؟

درجات الحرارة العالية والجو الجاف بالكويت يسببون فقدان سوائل بالجسم بسرعة. وهذي أهم الأسباب اللي تخلي العصير خيار ممتاز:

يعزّز الترطيب

العصير الطازج يعطي ترطيب منعش للجسم. الترطيب مهم جداً بالكويت لأن الحرارة الجافة تسبب فقدان سوائل. العصاير المصنوعة من فواكه غنية بالماي مثل البطيخ، البرتقال، والخيار تساعد تعوّض السوائل.

غني بالعناصر الغذائية

عصاير الفواكه والخضار مليانة فيتامينات، معادن، ومضادات أكسدة. مثلاً الفواكه الحمضية فيها فيتامين C اللي يقوّي المناعة ويحسّن صحة البشرة، وذا شي مهم مع شمس الكويت القوية.

يساعد على الديتوكس

العصاير اللي فيها ليمون، زنجبيل، وخيار تساعد الجسم يتخلص من السموم. هالميزة مفيدة بالكويت لأن التلوث والحر يزيدون الحمل السمي على الجسم.

يعطي طاقة طبيعية

العصاير المصنوعة من فواكه مثل التفاح، التوت، والأناناس تعطي سكريات طبيعية وكربوهيدرات ترفع الطاقة. شرب العصير الصبح أو وقت الظهر يساعد يحافظ على نشاطك، خصوصاً مع حرارة الكويت.

أنواع منتجات العصير

• عصير فواكه طازج: من فاكهة وحدة مثل البرتقال، التفاح، أو التوت

• عصير خضار: مثل الجزر، الشمندر، السبانخ، والكرنب

• عصير ديتوكس: خلطات فواكه وخضار لتنقية الجسم وتنشيطه

شلون تستخدم العصير في الكويت؟

اشرب عصير طازج على مدار اليوم عشان تحافظ على ترطيبك. اختَر عصاير قليلة السكر، وركّز أكثر على عصاير الخضار لفوايد صحية أعلى. حاول تتجنب العصاير التجارية المحلّاة، واختَر دايماً العصاير الطازجة أو المعصورة على البارد إذا أمكن.